仕事から帰ると、もうクタクタ。そんな毎日の中で、洗濯をいつ、どのくらいの頻度ですればいいのか迷っていませんか。
一人暮らしは洗濯物の量が少ないぶん、「毎日洗うのはもったいない気がする」「でも、ためすぎると臭いが気になる」と悩みやすいものです。
この記事では、一人暮らしの洗濯頻度の目安や、衣類ごとの洗い方の考え方、忙しい社会人でも続けやすい時短ルールをやさしく解説します。読み終えるころには、自分にちょうどいい洗濯のペースが見えてくるはずですよ。
一人暮らしの洗濯頻度は週2〜3回が目安!忙しい社会人は洗濯日を決めて時短しよう
一人暮らしの洗濯頻度は、週2〜3回を目安にすると無理なく続けやすいです。
毎日洗うと手間がかかり、週1回だと洗濯物が多くなりすぎて、干す場所や着る服が足りなくなりがちです。週2〜3回なら、洗濯機を回す回数と洗濯物の量のバランスがちょうどよく、忙しい社会人でも負担を感じにくいでしょう。
さらに、「水曜日の夜と土曜日の朝」のように洗濯する日をあらかじめ決めておくと、「今日は洗ったほうがいいかな」と迷う時間もなくなります。
ただし、週2〜3回はあくまで目安です。ここからは、自分に合った頻度を見つけるためのポイントを見ていきましょう。
洗濯物の量・汚れ・乾かす時間から自分に合う頻度を決める
自分に合う洗濯の頻度を決めるときは、「量」「汚れ」「乾かす時間」の3つを考えてみてください。
1つ目は、洗濯物の量です。洗濯機の容量に対して、7〜8割くらいたまったら洗うのが一つの目安になります。少なすぎると水や電気がもったいなく、詰め込みすぎると汚れが落ちにくくなるためです。
2つ目は、汚れ具合です。汗をたくさんかいた服や、食べこぼしがついた服は、時間がたつほど汚れが落ちにくくなります。量がたまっていなくても、汚れがひどいものがあるときは早めに洗いましょう。
3つ目は、乾かす時間です。部屋干しが中心の人や、梅雨や冬など乾きにくい時期は、一度にたくさん干すと乾くまでに時間がかかり、生乾きの臭いの原因になります。そんなときは1回の量を減らして、洗う回数を少し増やすのがおすすめです。
性別よりも汗の量が基準!作業着や運動習慣がある人は頻度を上げる
洗濯の頻度は、「男性だからこのくらい」「女性だからこのくらい」と性別で分けて考える必要はあまりありません。大切なのは、どれくらい汗をかくか、どんな服を着ているかです。
たとえば、外回りが多い営業職の人や、工場や建設現場などで作業着を着る仕事の人は、1日で服がかなり汚れます。また、ジム通いやランニングなど運動の習慣がある人も、汗を吸ったウェアがすぐにたまっていきます。
汗や汚れがついた衣類を何日も置いておくと、雑菌が増えて臭いの原因になります。こうした人は、週3〜4回や毎日など、頻度を上げるのがおすすめです。
「運動着だけは帰ってすぐに洗う」のように、衣類によってルールを分けるのもよい方法ですよ。
衣類・タオル・シーツ別の洗濯頻度の目安
洗濯の頻度は、衣類の種類によっても変わります。基本の考え方は、「肌に直接ふれるものほど、こまめに洗う」です。
ここでは、アイテムごとの目安を紹介します。
下着・靴下・肌着は着用ごとに洗うのが基本
下着・靴下・肌着は、1回着たら洗うのが基本です。
肌に直接ふれるため、汗や皮脂がたくさんついています。見た目はきれいでも、そのままにしておくと臭いや黄ばみの原因になってしまいます。
下着類は毎日出るものなので、洗濯の回数に合わせて枚数を用意しておくと安心です。週2〜3回洗う場合は、4〜5日分を目安にそろえておきましょう。
シャツ・ズボン・部屋着は汗や汚れ、着用時間で判断する
シャツやズボン、部屋着は、汗や汚れの具合と、着ていた時間で判断します。
ワイシャツや、肌に直接ふれるTシャツは汗を吸いやすいので、1回着たら洗うのがおすすめです。一方で、ズボンやジャケットなど肌に直接ふれにくいものは、汚れや臭いが気になるまで数回着てから洗っても問題ありません。スーツなど家で洗えないものは、洗濯表示を確認してクリーニングを利用しましょう。
部屋着は、家で過ごす時間が短ければ、2〜3回着てから洗っても大丈夫です。ただし、汗をかいた日や、寝るときにも着ている場合は早めに洗いましょう。
迷ったときは、「汗をかいたか」「臭いが気になるか」を基準にすると判断しやすいですよ。
バスタオルは使用ごと、シーツ・枕カバーは週1回が目安
バスタオルは、1回使ったら洗うのが基本です。
お風呂上がりのきれいな体を拭いたつもりでも、タオルには水分と皮脂が残っています。濡れたまま置いておくと雑菌が増えやすく、嫌な臭いの原因になります。
どうしても使い回したい場合は、使ったあとすぐに広げて干し、しっかり乾かしてください。そのうえで、2回程度使ったら洗うようにしましょう。洗濯物の量を減らしたい人は、バスタオルの代わりに、乾きやすいフェイスタオルを使うのも一つの方法です。
シーツや枕カバーは、週1回を目安に洗いましょう。人は寝ている間にも汗をかくので、見た目以上に汚れています。
特に汗をかきやすい夏場は、枕カバーだけ週2回にするなど、季節に合わせて調整するとよいでしょう。
毎日洗う?まとめ洗い?洗濯頻度ごとのメリット・デメリット
洗濯の頻度には、それぞれよいところと気をつけたいところがあります。
ここでは、「毎日」「週2〜3回」「週1回」の3つのパターンで比べてみましょう。
毎日洗濯は汚れをためないが、手間とコストがかかる
毎日洗濯するいちばんのメリットは、汚れをためないことです。汚れが落ちやすく、臭いも残りにくいので、衣類を清潔に保てます。1回の量が少ないので干すのが楽で、持っておく衣類の枚数も少なくて済みます。
一方で、毎日洗濯の時間を取らなければならないのがデメリットです。仕事で疲れている日も洗濯をするのは、意外と負担になります。
また、一人暮らしの少ない洗濯物で毎日洗濯機を回すと、水道代や電気代、洗剤代も回数分かかります。毎日洗濯は、在宅勤務で家にいる時間が長い人や、汗をたくさんかく人に向いている方法です。
週2〜3回のまとめ洗いは効率的!衣類の枚数と干す場所に注意
週2〜3回のまとめ洗いは、ある程度洗濯物がたまってから洗うので、水や電気をむだなく使えて効率的です。洗濯にかける時間も減らせるため、忙しい社会人にとっていちばん取り入れやすい頻度といえます。
ただし、まとめ洗いをするなら、次に洗うまでの衣類の枚数が足りているか確認しておきましょう。下着やタオルは、3〜4日分以上あると安心です。
また、1回に干す量が増えるので、物干しやハンガーの数が足りるかもチェックしておきたいポイントです。干す場所がぎゅうぎゅうになると乾きにくくなるため、余裕を持って干せるようにしておきましょう。
週1回の洗濯は臭い・容量・衣類不足のリスクを確認する
週1回の洗濯は、洗濯の回数を最小限にできるので、平日にまったく時間が取れない人には魅力的に感じるかもしれません。
ただし、いくつか注意したい点があります。まず、汗をかいた衣類を数日間置いておくことになるため、臭いや黄ばみが出やすくなります。
次に、1週間分の洗濯物は量が多く、洗濯機の容量を超えてしまうことがあります。結局2回に分けて洗うことになれば、時短の効果は小さくなってしまいます。
さらに、下着やタオルを1週間分以上そろえておく必要があります。週1回にする場合は、汗をかいた衣類を乾かしてからためるなど、臭いを防ぐ工夫をセットで取り入れましょう。
一人暮らしの洗濯にかかるコストと節約方法
毎日のことだからこそ、洗濯にかかるお金も気になりますよね。
ここでは、洗濯1回あたりの費用の考え方と、むだを減らす節約のコツを紹介します。
洗濯1回の費用は水道・電気・洗剤代から計算する
洗濯1回にかかる費用は、主に水道代・電気代・洗剤代の3つです。
水道代は、使う水の量で決まります。使用水量は洗濯機の種類や容量によって違い、縦型洗濯機では1回100L前後、ドラム式ではそれより少ない機種が多いです。水道料金は地域によって異なりますが、上下水道をあわせて1Lあたり0.2〜0.3円程度が一つの目安です。100Lの水を使うと、20〜30円ほどになります。
電気代は、洗いから脱水までなら1回数円程度で済むことがほとんどです。
洗剤代は、商品や使う量によって変わりますが、1回あたり10〜20円前後が目安です。
これらを合計すると、乾燥機能を使わない場合、洗濯1回あたりの費用は30〜50円程度になります。週3回洗濯すると、1か月でおよそ350〜600円です。
正確な金額を知りたいときは、取扱説明書に書かれた使用水量と、お住まいの地域の水道料金、契約している電気料金の単価をもとに計算してみてくださいね。
容量に合ったまとめ洗いと適量の洗剤、乾燥機の料金見直しで節約する
洗濯の費用は、回数が増えるほどかかります。少ない量で何度も回すより、洗濯機の容量の7〜8割を目安にまとめて洗うほうが節約になります。ただし、詰め込みすぎると汚れが落ちにくくなるので注意しましょう。
洗剤も、たくさん入れれば汚れがよく落ちるわけではありません。入れすぎると、すすぎ残りの原因になり、かえって臭いや肌への刺激につながることもあります。洗剤のパッケージに書かれた量を守るのが、いちばんの節約です。
乾燥機能は、洗濯の中でも特に電気代がかかる部分です。機種によっては、1回の乾燥で数十円かかることもあります。天気のよい日は外に干す、乾燥時間を短めにして仕上げは部屋干しにするなど、上手に使い分けましょう。乾燥フィルターをこまめに掃除すると、乾燥の効率が落ちにくくなります。
また、夜間の電気料金が安くなるプランを契約している場合は、予約運転を使って安い時間帯に洗濯や乾燥をするのも一つの方法です。ご自分の電気料金プランを一度確認してみてください。
忙しい社会人向け!洗濯時間を減らす時短ルール
洗濯は、「洗う」だけでなく「仕分ける」「干す」「取り込む」「しまう」まで含めると、意外と時間がかかる家事です。
ここでは、忙しい社会人でもすぐに取り入れられる時短ルールを紹介します。
平日1回＋休日1回など洗濯日を固定して迷いをなくす
まずおすすめしたいのが、洗濯する日を固定することです。
たとえば、「水曜日の夜と土曜日の朝」のように、平日1回と休日1回を決めておくと、週2回のペースで無理なく回せます。洗濯物の量が多い人は、もう1日加えて週3回にしてもよいでしょう。
洗濯日が決まっていると、「今日は洗ったほうがいいかな」と考える時間がなくなります。下着やタオルの枚数も、次の洗濯日までに必要な分だけ準備すればよいので、管理も楽になりますよ。
洗濯ネットと脱いだときの仕分けで、洗う前の手間を省く
洗濯の前に、衣類を仕分ける作業は意外と面倒なものです。そこで、服を脱いだときに仕分ける習慣をつけてみましょう。
たとえば、型崩れしやすい下着やおしゃれ着は、脱いだらすぐに洗濯ネットに入れてから洗濯かごへ入れます。洗濯かごを2つ用意して、「普通に洗うもの」と「別に洗うもの」に分けておくのもおすすめです。
こうしておけば、洗濯日はかごの中身を洗濯機に入れるだけで済みます。ネットごとに入れるものを決めておくと、干すときにも取り出しやすくなりますよ。
ハンガー収納で「干す・取り込む・しまう」を短縮する
洗濯物をたたんでしまう作業を減らしたいなら、ハンガー収納を取り入れてみましょう。
シャツやズボンなどをハンガーで干したら、乾いたあとはそのままクローゼットにかけるだけです。たたむ手間がなくなり、取り込みから収納までの時間がぐっと短くなります。
ハンガーは同じ種類にそろえると、クローゼットの中がすっきりして服も選びやすくなります。下着やタオルなど、ハンガーにかけにくいものは、ピンチハンガーから外してそのまま引き出しに入れるだけにするなど、しまい方も簡単にしておくと続けやすいですよ。
予約運転や乾燥機能を使い、帰宅後の家事を減らす
洗濯機の予約運転を使うと、帰宅する時間や起きる時間に合わせて洗濯を終わらせることができます。帰ってすぐに干せるので、洗濯が終わるのを待つ時間がなくなります。
ただし、洗い終わった洗濯物を洗濯機の中に長く置いておくと、生乾きの臭いの原因になります。予約運転は、洗濯が終わったらすぐに干せる時間に設定しましょう。
洗濯乾燥機を持っている人は、乾燥機能を使えば「干す」「取り込む」作業そのものをなくせます。ただし、衣類によっては乾燥機で縮んだり傷んだりするものもあるので、洗濯表示を確認してから使ってくださいね。
まとめ洗いでも臭わない!保管と部屋干しのコツ
まとめ洗いをするときに気になるのが、洗濯物の臭いです。
臭いの主な原因は、汚れや湿気によって増える雑菌です。ここでは、洗う前の保管と、洗ったあとの部屋干しで気をつけたいポイントを紹介します。
濡れたタオルや汗をかいた衣類は広げて乾かしてから保管する
使ったあとのタオルや汗をかいた衣類を、そのまま洗濯かごに入れていませんか。湿ったものを重ねて置いておくと、雑菌が増えやすくなり、洗っても臭いが残ってしまうことがあります。
濡れたタオルや汗をかいた衣類は、洗濯かごの縁やハンガーにかけて、一度乾かしてからかごに入れるようにしましょう。
洗濯かごは、メッシュ素材など通気性のよいものを選ぶと、湿気がこもりにくくなります。洗濯機の中を洗濯かご代わりにすると湿気がたまりやすいので、避けたほうが安心です。
部屋干しは間隔・風・除湿を意識して早く乾かす
部屋干しで臭いを防ぐには、できるだけ早く乾かすことが大切です。乾くまでに時間がかかるほど、雑菌が増えやすくなるためです。
まず、洗濯物と洗濯物の間は、こぶし1つ分くらいの間隔を空けて干しましょう。長いものを外側、短いものを内側にして、アーチのような形に並べると、空気が通りやすくなります。
次に、扇風機やサーキュレーターで洗濯物に風を当てましょう。風があるだけで、乾くまでの時間がぐっと短くなります。
さらに、除湿機やエアコンの除湿機能を使うと、部屋の湿気が下がって乾きやすくなります。窓を閉め切った部屋で干すより、ずっと早く乾きますよ。
柔軟剤でごまかさず、洗剤の量と洗濯槽の汚れを見直す
臭いが気になると、香りの強い柔軟剤を使いたくなるかもしれません。しかし、香りで臭いを隠しても、原因となる汚れや雑菌が残っていれば、また臭ってきてしまいます。
まずは、洗剤の量が適切か見直してみましょう。少なすぎると汚れが落ちきらず、多すぎるとすすぎ残りの原因になります。
また、洗濯槽の裏側には、目に見えない汚れやカビがたまっていることがあります。洗濯槽クリーナーを使って、月1回程度を目安に掃除しましょう。洗濯が終わったらふたを開けておき、洗濯槽の中を乾かす習慣をつけるのもおすすめです。
コインランドリーと自宅の洗濯機の使い分け
一人暮らし用の洗濯機は容量が小さめなので、洗いにくいものや、乾かしにくい日もありますよね。
そんなときに頼りになるのがコインランドリーです。ここでは、自宅の洗濯機との上手な使い分け方を紹介します。
洗濯物が多い日・シーツ・雨の日は大型機や乾燥機を活用する
コインランドリーが特に役立つのは、洗濯物がたまってしまった日や、シーツや毛布などの大きなものを洗いたい日です。大型の洗濯機なら、自宅では何回にも分けて洗う量を一度に洗えます。
また、雨が続いて洗濯物が乾かない日には、乾燥機だけを利用するのもおすすめです。コインランドリーの乾燥機はパワーが強く、家で干すよりも短い時間で乾かせます。
自宅で洗濯してから、乾燥だけコインランドリーで済ませる、という使い方もできますよ。
料金・移動時間・待ち時間を比較して利用を決める
コインランドリーを利用するかどうかは、料金と時間を比べて決めましょう。
料金は店舗や機械の大きさによって違い、洗濯から乾燥まで使うと数百円から1,000円前後かかることもあります。毎回使うと、自宅で洗うよりも費用は高くなります。
また、お店までの移動時間や、洗濯や乾燥が終わるまでの待ち時間もかかります。自宅から近い店舗なら気軽に使いやすいですが、遠い場合はかえって時間がかかってしまうかもしれません。
「シーツを洗う日」「雨が続いた日」など、コインランドリーを使う場面をあらかじめ決めておくと、費用も時間もむだなく活用できますよ。
一人暮らしの洗濯頻度に関するよくある質問
最後に、一人暮らしの洗濯について、よくある疑問にお答えします。
忙しくて週1回しか洗えないときは、何を優先すればよい?
週1回しか洗濯できないときは、肌に直接ふれるものと、汗や水分を吸ったものを優先して洗いましょう。具体的には、下着・靴下・肌着・タオル類・汗をかいた衣類です。
ジャケットやズボンなど、肌に直接ふれにくいものは、次の洗濯日に回しても大丈夫です。量が多くて洗濯機に入りきらないときは、優先度の高いものから洗いましょう。
また、週1回のペースが続く場合は、下着やタオルを多めに用意しておくと安心です。汗をかいた衣類を乾かしてからためるなど、臭いを防ぐ工夫も忘れずに取り入れてくださいね。
夜に洗濯しても大丈夫?騒音に配慮するには
仕事の都合で、夜にしか洗濯できない人も多いですよね。夜の洗濯そのものは問題ありませんが、アパートやマンションなどの集合住宅では、音や振動に気をつけることが大切です。
まずは、賃貸契約書や管理規約に、洗濯機を使える時間について決まりがないか確認しましょう。特に決まりがない場合でも、深夜の洗濯はできるだけ避けましょう。
ちなみに、運営者が住むマンションの決まりでは、20:00から翌朝8:00まで洗濯機の利用が禁止されています。
洗濯機に静音モードがあれば、夜はそちらを使いましょう。脱水のときは特に音や振動が大きくなりやすいので、洗濯機の脚の下に防振ゴムを敷くのも効果的です。
夜に洗った洗濯物は、除湿機やサーキュレーターを使って部屋干しすれば、朝までに乾きやすくなりますよ。
まとめ:洗濯日・衣類の枚数・干す場所を整えて、自分に合う頻度を習慣にしよう
一人暮らしの洗濯頻度は、週2〜3回を目安にすると、手間とコストのバランスがよく、忙しい社会人でも無理なく続けられます。
ただし、汗をかきやすい仕事や運動の習慣がある人は、頻度を上げるのがおすすめです。下着やタオルは使うたびに、シーツは週1回というように、衣類ごとの目安も参考にしてみてください。
洗濯を楽に続けるためには、次の3つを整えることが大切です。
・洗濯する日をあらかじめ決めておく
・次の洗濯日まで足りるように、下着やタオルの枚数をそろえておく
・洗濯物をすぐ干せるように、干す場所やハンガーを用意しておく
この3つが整えば、洗濯のことで迷ったり、慌てたりすることはぐっと減ります。今日紹介した時短ルールや臭い対策も取り入れながら、自分にちょうどいい洗濯のペースを見つけてくださいね。
